Meditatie; de weg naar een hoger bewustzijn

Grappig genoeg hebben wij in wezen ook hier op aarde geen 'Ik'. Ja nu wordt het voor vele mensen een beetje zweverig. Toch is dit de hoogste waarheid. Ga maar eens goed kijken en probeer maar eens een 'IK' te vinden. Let op, er zijn gedachten over een 'ik', maar dat zijn gedachten en is niet wie je bent. Ja, er zijn gevoelens over een 'ík', maar ook dat is niet wat of wie jij bent, want dat is gevoel.

Wie je in essentie bent is dus die onpersoonlijke Bron van vrede en stilte. Hier wordt de mind, of het ego in het algemeen niet blij van. Het ego, wil iemand zijn en vaak zijn we daar heel hard mee bezig, om iemand te zijn. Als je dan vertelt wordt dat je niets bent, dan kan dat wat protest oproepen.

Des te meer je echter in contact komt met die onpersoonlijke Bron, waar jij direct mee verbonden bent, des te gelukkiger en rustiger je je zult voelen. Er komt meer acceptatie, innerlijke rust en een stuk weten. Je voelt je verbonden met het leven zelf en stroomt gemakkelijker mee.

Meditatie is het in contact komen met de Bron, met de stilte die in jou ligt. Zo simpel is het. Des te vaker je in contact komt met de Bron, des te meer de stilte je systeem zal binnen sijpelen en jouw ego zal infiltreren. Langzaam, stap voor stap wordt het ego minder groot en komt er rust en liefde voor in de plaats.

Er zijn diverse meditatievormen. Eén van de meest bekende vormen is de Vipassana meditatie. Daarbij ga je zitten (meestal in lotushouding, met gekruiste benen) en ga je volledig met je aandacht naar je ademhaling. Je ademt in en uit en brengt al je aandacht daar naar toe. Je ego zal je in het begin proberen af te leiden, door je regelmatig interessante gedachten te geven, die absoluut heel veel aandacht vragen. En jij kiest er bewust voor om dat ego met die gedachten te negeren.

Als je net begint met mediteren zal je meer en meer in contact komen met je lichaam, met alle pijntjes die je daar hebt zitten, of je word je bewust van alle energie die er door je heen stroomt. Daarna kan het stiller en stiller worden, totdat je in een totale weldadige rust zit, midden in de Bron.